Mag draußen der Winter auch noch so kalt sein, unsere Wohnungen sind dank moderner Heizungen trotzdem angenehm warm. Doch die künstliche Wärme senkt die Luftfeuchtigkeit in den Räumen. Die Schleimhäute in Mund und Nase trocknen aus, was zur Folge hat, dass wir anfälliger für Infektionen sind. Diesem Rezept sind keine ätherischen Öle zugesetzt, so bleibt der Duft dezent. Das Aromawasser wird entweder auf die Heizung oder auf ein Stövchen gestellt. So kann es langsam verdunsten und das Raumklima mit gezielter Feuchtigkeitszufuhr verbessern. Die Kräuter können frisch oder getrocknet verwendet werden.

Diese Zutaten werden benötigt:

• 1 Zitrone
• 1 Stängel Rosmarin
• 1 Stängel Thymian

Oder

• 1 Orange
• 1 Zimtstange
• 3 Gewürznelken

Oder

• 1 Grapefruit
• 1 Stück Ingwer
• 1 Stängel Lavendel

So wird das Aromawasser hergestellt:

Orange, Zitrone oder Grapefruit in dünne Scheiben schneiden und in ein passendes Glas füllen.

Die frischen oder getrockneten Kräuter grob zerkleinern und ebenfalls in das Glas geben.

Mit warmen Wasser auffüllen.

Die warme Mischung entweder auf die Heizung oder auf ein Stövchen stellen. So bleibt das Aromawasser warm, kann weiterhin verdunsten und das Raumklima mit gezielter Feuchtigkeitszufuhr verbessern.