Fußbäder gehören zu der Anwendung der Hydrotheraphie und haben eine wohltuende Wirkung. Wer denkt dabei nicht sofort an den Pfarrer Sebastian Kneipp. Je nach Wassertemperatur und Badezusatz kann ein Fußbad entspannend, anregend, wärmend oder kühlend sein.

Ich verarbeite die Kräuter stets frisch, so werden die ätherischen Öle vom Salz aufgenommen. Getrocknete Kräuter, die mit Salz gemischt werden, geben die Inhaltsstoffe nicht so gut an das Salz weiter. Salz hat eine stark konservierende Wirkung, so dass ich mir um die Haltbarkeit des Lavendelsalzes keine Sorgen machen muss.

Salz reguliert den Feuchtigkeitshaushalt und hinterlässt eine streichelzarte Haut. Die Körnung des Salzes kann individuell gewählt werden, sowohl feines als auch grobes Salz kann verwendet werden. Totes Meer Salz eignet sich ebenso gut für ein Fußbad. Es hat entzündungshemmende, reizlindernde, regenerierende und hautberuhigende Eigenschaften und stärkt so die Hautschutzbarriere. Salz aus dem Toten Meer besteht im Gegensatz zu Speisesalz nicht nur aus Natriumchlorid, sondern hat einen hohen Anteil an Magnesiumchlorid.

Diese Zutaten werden für das Lavendelsalz benötigt:

• 20 g frische Lavendelblüten
• 100 g Speisesalz oder Totes Meer Salz

Zubereitung

Die Lavendelblüten werden ganz klein geschnitten und dann in einem Mörser zusammen mit dem Salz zerrieben, bis eine feine lila Masse entsteht. Schneller geht es im Blender oder in der Küchenmaschine. Ich bevorzuge den Mörser, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich durch die kreisförmigen Bewegung die ätherischen Öle besser aus den Kräutern lösen. Der senkrechte Druck zerstößt die Salzkristalle und beide Zutaten verbinden sich optimal.
Diese grobe Paste lasse ich bis zum nächsten Tag zugedeckt an einem kühlen Ort ziehen, damit das Salz das Aroma der Kräuter aufnehmen kann.
Dann verteile ich das feuchte Kräutersalz auf einem Backbrett und lasse ich für 2 bis 3 Tage trocknen. Schneller, aber energieintensiver trocknet Kräutersalz, wenn es auf ein Backblech verteilt und für 2 bis 3 Stunden im Backofen getrocknet wird. Hierfür sollte die Temperatur nicht über 60 Grad liegen und die Backofentür einen Spalt geöffnet werden, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.

Das Salz in Gläser füllen und verschließen.

Anwendung:

2 Esslöffel Lavendel-Badesalz in ungefähr 5 Liter heißem Wasser auflösen 15 Minuten ziehen lassen. Vor dem Beginn des Fußbades Temperatur kontrollieren und gegebenenfalls kaltes Wasser zufügen.

Das Fußbad sollte 10 bis 20 Minuten dauern. Danach müssen die Füße, besonders die Zehenzwischenräume mit einem Handtuch gut getrocknet werden. Mit einem Bimsstein kann nun auf schonende Weise lästige Hornhaut abgeschmirgelt werden.

Dann sind die Füße bereit für die Pflegebehandlung durch Cremes und Salben.